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如何测呼吸频率
02-28
呼吸频率是生命的基本体征之一。呼吸时我们会吸入氧气,排出二氧化碳。测定呼吸频率是确定一个人的呼吸道是否健康的重要方法。测呼吸频率(01)对呼吸进行计数。呼吸频率的单位是“次/分钟”,即bmp。为了获得准确的测量结果...
最近白带多白带褐色是怎么回事
01-27
白带是女性阴道的分泌物,白色带粘性,无异味,能使阴道长期处于湿润,帮助阴道健康。是从女性生殖器官各部位分泌出来的黏液与渗出物的混合物。一般健康的话,白带是很少的,白带异常会变黄,这症状是妇科疾病的提示信号,通常是由妇...
如何自私
02-28
人们都认为“自私”不对,但这是一个由来已久的误解。我告诉你吧,这个说法才不对呢。正是“自私”的人引领着世界,是他们创造了艺术,发展了文明。“自私”是人生快乐和满足的关键,但多数人活着只是为了取悦他人。下面我们来...
强迫症的自我治疗四步法
02-01
相信现实中很多人都有强迫症,就是对一件事情非常执着,任何人的话都不会听,在大家眼里就是固执。那怎样才能治疗强迫症呢?操作方法(01)再确定:第一步最重要的就是学习“认清”强迫症的想法与行动。目标是控制你对强迫症状的反...
哪些人群容易患产后抑郁?
02-01
很多女性朋友在生完孩子以后,特别容易患产后抑郁,确实这是一个非常值得注意的问题,如果产后抑郁处理不好的话,足以对妈妈的身心造成危害。下面特意为大家介绍了一些容易患产后抑郁的人群,孕妇刚好符合以下几个条件的话,就要...
如何深呼吸
02-28
腹式呼吸,也叫膈式呼吸或腹部呼吸,是一种较深的呼吸方式,能让你的身体供氧更加充足。呼吸过浅会导致气短和焦虑,而深呼吸能减慢心率,并且使血压稳定。在你需要给自己减压的时候,深呼吸非常有效果。从步骤1开始学习如何让自...
如何应对生活中的焦虑感?
02-26
生活中有焦虑,那就说明不满足于现状,当然也有另外一种可能是对于现实的无奈反应,有焦虑其实还算蛮好的,更为可怕的是那种安于现状,自我感觉良好的那一类人,事实上危机四伏,但等到发现时才会后悔过去那么安逸,那么到底该如何去...
女性怎样改变优柔寡断的性格?
01-31
女人优柔寡断的性格是一定要改掉的,不管是自己的生活,还是工作,亦或是情感状态,还是其他方面,优柔寡断的性格会让女人的一生遭遇更多的愤怒和委屈,更会让自己错失很多的机会,包括那份不错的工作,那个值得爱的人,都有可能会错失...
心情突然很烦躁怎么办
02-01
一个人的心情很容易被一些事物所影响,比如本来很开心很平静的心情,却会突然变得很烦躁,那么这些时候该怎么办呢?一起随着这篇指南来看看吧!操作方法(01)立刻放下不管你在做什么,也不管你面对的是谁,突然感觉到烦躁的时候,一定要...
雅培奶粉怎么样?雅培奶粉如何辨别真假
01-28
进口奶粉一直是深受广大家长的青睐,关于雅培奶粉怎么样这个问题,如果是正品是很好的,但市场上存在很多假奶粉,这时候该怎么辨别真假呢?操作方法(01)外观辨别雅培奶粉的包装材质是塑料的,新生产的雅培奶粉封口处标注NEWLYPRODU...
如何克服害怕打针的心理
02-28
不管你有多讨厌打针,打针这件事基本上是逃不掉的。打针最常见的作用就是给人接种疫苗,假如没有这些疫苗,一个人就可能患上多种致命疾病。有很多重要的医疗程序都有打针这一项,例如糖尿病治疗、血液检查、牙科治疗等。由于...
做俯卧撑有哪些好处
01-13
俯卧撑是一种比较全面的锻炼身体方式,完成一个俯卧撑需要手臂、胸部、腹部、臀部等部位的肌肉相互紧密的配合,几乎用到了全身的每一个部位。俯卧撑运动属于有规律的锻炼肌肉纤维,所以可以减少神经和肌肉的退化,从而延缓衰...
如何用橄榄油清理耳朵
02-28
谈到耳垢,你可能觉得有那么点恶心,它与你的耳朵健康却息息相关。适量的耳垢能帮助维护耳朵的健康,保证耳朵的正常功能。但是,过多的耳垢就会造成堵塞、疼痛,甚至发炎。不过别担心,你在家里就可以用橄榄油清除耳垢。用橄榄油...
无聊的时候做什么
01-31
现在大多数上班族生活很不规律,平时工作很忙,到了放假时却不知道该做什么,如何缓解这种由繁忙到轻松悠闲的状态。操作方法(01)跟男朋友一起去唱歌、逛街、看电影、吃饭呀等很多事情,可以使你们之间感情升温。(02)研究菜谱在这...
养肝的小方法
03-08
肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官,并在身体里面起着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用。肝脏也制造消化系统中之胆汁。肝脏系统对我们身体来说很重要,今天就来教教大家一些护肝养肝的小方法。操作方法(01...
如何治疗手指上干裂的皮肤
02-28
皮肤干裂的时候会很疼。手指上的皮肤干裂(尤其是出血的情况下)更是会影响到日常生活。引起手指干裂的原因有很多,如生病、冬季天气干燥、长时间暴露在寒冷的环境中,或长时间接触水及刺激性的洗涤剂。因此护手不仅仅是为了...
如何快速消除淤青
02-28
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈,但你可以做一些事情加快复原过程。如果处理得当,通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。继续往下阅读,看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。处理瘀伤(01)在...
如何在起床后让自己清醒
02-28
当你在早上听到可怕的闹钟声响起时,你是不是会把被子拉到更高?如果你想成为那种每天都能从床上一跃而起、高高兴兴度过一天的人,我们确实能教你几个小技巧,能让你在想睡觉的时候清醒过来。在你昏昏欲睡的时候让自己清醒过...
心情不好导致失眠怎么办?
01-31
心情不好会引发很多健康问题,最常见的就是睡眠不好,甚至是直接导致失眠。作者那些年要处理的事情太多,还要和形形色色的人打交道,会遇到很多莫名其妙的人或事,导致自己心情不好。可如果是在职场中,很多时候你无法直接表达自...
觉得生活没意思怎么办?
01-28
人总有情绪低落的时候,一旦上来情绪,连生活中的乐趣都找不到了。平日很喜欢吃的食物,也觉得食之无味,平时喜欢看的书,一个字也读不进去。就连平日最喜欢的逛街购物,都觉得提不起任何的兴趣。在这种状态下,要是有人说什么你要...
如何溶解血栓
02-28
当血管内膜受损,血小板就会聚在一起堵住血管壁,身体会释放化学物质激活凝血因子,从而形成血栓。在正常情况下,这是很健康的身体反应,可以防止出血过多,让身体好好修复受损部位,让循环系统恢复正常功能。一旦伤口愈合,血栓会自...
酒精中毒的应急处理方法
02-01
生活当中,喝酒是我们经常会遇到的事情,但是酒不能喝太多,喝太多就会酒精中毒的,那么酒精中毒的应急处理方法是什么呢,我来阐述一下我的意见。操作方法(01)首先,要先打120急救电话,打完电话之后,一定要给酒精中毒者喝一些水,要保...
如何戒酒
02-28
你在阅读这篇文章,证明你想戒酒了。这是个好消息,而坏消息是,戒酒很困难的。事实上这很痛苦,没有人应该把事情想得太简单。但好的方面是医学技术、团结的社区和有效的心理咨询让戒酒变得更容易了。如果你觉得自己喝酒过量...
一个人迷茫的时候怎么办?
01-27
当我们面临着选择而又不知道该怎么办的时候,我们可能就会迷茫,我们就会想,我到底是干嘛的?我将来该怎么办?我该怎么做?今天小编告诉大家当我们迷茫的时候我们该怎么做。操作方法(01)其实人人都会有迷茫,这是一种正常的表现。当...
如何抽烟斗
02-28
烟叶最古老的用途之一就是用来做烟斗用的烟丝,而现代吸烟者常常对这种舒适的吸烟方式不屑一顾。事实上,一旦你有足够的耐心学会抽烟斗,你就会发现这是一种极其令人享受的放松方式。下面就是如何学习抽烟斗的步骤。选择烟...
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