随着生活压力的增大，人们的身体也逐渐处于亚健康状态，导致体内湿气湿毒过多，引发很多疾病，今天小编给大家介绍快速清除体内毒素的方法，那就是姜茶，下面跟小编一起来了解姜茶到底有哪些功效吧。
操作方法
（01）姜中含有姜烯酚的成分，具有预防呕吐反胃的作用，像晕车的朋友可以喝杯姜茶，具有缓解长途旅行导致的晕车晕船的作用。
（02）姜茶最关键的是可以去除体内的湿气和寒气，像体寒的人群可以坚持饮用姜茶，可以起到驱赶寒气的作用。
（03）生姜中还含有姜辣素，可以促进胃酸分泌，加速对胃部食物的消化，缓解腹胀，预防消化不良，效果非常好。
（04）生姜中含有镁元素，具有消炎镇痛，缓解肌肉酸痛的作用，像关节炎，关节红肿防治效果都非常好。
（05）姜茶中含有丰富的维生素，矿物质，人体所需的氨基酸等营养物质，具有改善血液循环，加速新陈代谢，预防动脉硬化的作用。
（06）姜茶还具有缓解痛经的作用，特别是女性经期肚子痛的时候，在姜茶中加上红糖或者蜂蜜，具有活血化瘀，可以有效的缓解疼痛的效果。
（07）姜茶中含有氨基酸，维生素，姜辣素等营养物质，具有增强人体免疫力，增强机体抗病毒能力，还具有抗氧化的作用。
（08）姜茶中含有姜辣素，以及姜茶独特的香浓味道，具有提神醒脑，缓解压力的作用，对睡眠不好的人群还具有助眠的功效。
（09）虽然说姜茶对人体有很多好处，姜茶记得在白天喝，晚上不建议喝，因为姜茶具有提神抗压的作用，如果晚上喝的话会使人兴奋，会导致失眠。
（10）还有像阴虚火旺的人群，也不建议饮用姜茶，这样会影响身体健康。
