养胃护胃可以预防产生胃疼、胃痛、胃胀等症状。下面，我们来看看如何养胃护胃吧。
操作方法
（01）少吃多餐平时多吃些容易消化的食物，而且每顿吃个七分饱就行了，不要吃太饱，也不要一直饿着，可以采用少吃多餐的方法，不要暴饮暴食。
（02）饮食卫生要注意饮食卫生，不要常吃路摊食物，也不吃剩菜剩饭，饮食要有卫生，食物要新鲜，以免感染细菌。
（03）辛辣食物不要吃些辛辣、油炸的食欲，该食物不仅没有什么营养，而且会导致发生胃酸、胃痛等症状。
（04）注意保暖冬天要注意保暖，不要为了爱美，穿得过于单薄。人的身体状态有所不同，有些人一旦受到风寒，就会发生胃疼等症状。
（05）加强锻炼平时要加强锻炼，比如慢跑、骑自行车等途径达到运动量，不要一直坐在电脑桌前面，坚持锻炼，可以使人强身健体，从而达到养胃的目的。
特别提示
以上为个人观点，仅供参考。
