作为女性，其实经常会遇到烦恼的心事，尤其是每个月的那几天特殊日子，如果身体有不适，加之工作不顺利的话，内心会更烦躁。所以女同胞们在日常生活中要懂得照顾好自己。那么，如果来大姨妈肚子痛的话，应该怎么办呢？
操作方法
01使用热水袋。大姨妈痛，有的时候就是肚子受凉，子宫寒凉引起的，此时应该注意保暖，所以建议用热水袋捂一下肚子，这样会让疼痛的感觉在一定程度上得到缓解。
喝点姜茶。姜茶对于缓解痛经的效果其实还是挺不错的。姜茶单独喝如果觉得口味不够好的话，还可以在里边放点红枣、桂圆之类的，然后烧开来喝，喝了过后一段时间就会凑效了。
赶紧躺进被窝。如果冬日寒冷，又月经痛的话，这个时候就不要再受凉了，晚上记得早早洗澡完了就躺到被窝里，以驱赶身体的寒冷，这样对缓解痛经也是可以的。
多穿衣服。来大姨妈了，就不要只顾风度而不要温度了，此时不要再穿什么丝袜短裙之类的，主要做好御寒保暖的措施，尤其是在严寒的冬日，不然严寒会加重痛经哟。
注意饮食。饮食方面也是可以有效帮助调节痛经症状的，这个时候千万不可以吃寒凉的食物，即便是水果也不要吃那些寒凉的，比如说西瓜之类的，此时可以多喝点温开水。
不可以劳累过度。如果事情不太重要的话，不要着急在那几天特殊的日子里面完成，尽量让自己过的轻松一些，否则一旦劳累过度的话，不仅会对身体健康不利，也可能会加重痛经。
来大姨妈期间最好不要洗头。虽然说，经期到来俩三天后是可以洗头的，但是建议能不洗头还是不要洗了，毕竟本来就痛经，再洗头不小心让自己着凉到了可就不好了。
注意做好卫生清洁工作。大姨妈期间，一定要注意下身的卫生，避免因为一些恶习或者陋习，而让私处各种致病菌肆意横行，而引发妇科病。
如果痛经比较严重，以上的方法都难缓解的话，此时就要考虑就医。千万不要觉得不好意思，痛经有的时候并非是生理性的，而是病理性的，需要去就医才能明确具体情况，做好诊疗的措施。
