操作方法
（01）乳房对女性来说是非常重要的部位，乳房也是容易发生疾病的部位，乳腺增生症就是比较常见的乳腺疾病，是目前发病率最高的女性疾病，给女性的健康造成了伤害。中医认为乳腺增生是气血不畅造成的，与女性的心理、生活、饮食习惯有很大的关系，可通过按摩肝、胆这些经络的穴位，消除身体的机制，促进气血的流畅，石乳现增生，通过按摩得到改善和根治，三阴交对女性的作用很大，太冲是肝经的原穴，就疏通经络的作用。
（02）与乳腺增生相关的穴位，包括膻中穴、乳根穴、库房穴、天宗穴。按摩的手法，包括揉、捏，刚开始按摩的时候可能会有一些疼痛，最好是能够循序渐进，感觉按摩穴位有酸麻感为好。乳腺增生是轻度的患者，可通过按摩能够感到增生有所减轻，疼痛有所消失。
（03）【乳根穴】乳根穴通俗来解释就是乳房发育生长的根本穴位，能够起到承托乳上部肌肉物质的作用，对于帮助乳房提拔是非常重要的。而对乳根穴进行按摩，能够有效缓解因为乳腺增生导致的乳房胀痛的情况，效果也是非常不错的。有需要的女性朋友可以尝试下乳根穴的按摩，它主要是位于女性胸部乳头下方位置。
（04）【膻中穴】膻中穴主要位于女性乳头连线的中点位置，经常对膻中穴进行按摩能够起到宽胸理气、活血通络的功效，尤其适合治疗因为乳腺增生导致的经络不通畅、乳房胀痛等问题;另外就算没有乳腺增生问题的女性，经常对膻中穴进行按摩也能起到舒畅心胸、预防乳腺疾病的功效。
（05）【库房穴】库房穴同样位于人体胸部乳头直上的位置，对库房穴进行按摩不仅可以预防众多的乳腺疾病，同时也能够舒缓胸肋胀痛、气喘咳嗽等问题，对于因为乳腺增生引起的乳房胀痛效果也是极其显著，有需要的朋友可以尝试按摩一下库房穴等相关穴位。
（06）【天宗穴】天宗穴属于手太阴小肠经，在后背的肩胛部。手太阴小肠经虽然不经过乳房部位，天宗穴也不在乳房上，但是这个穴位周围5厘米的区域大致是肩胛与乳房投影的重叠区，也就是背部的乳腺反射区。因此在这个区域内进行刮痧有活血通络、消肿止痛的功效，有利于乳腺增生肿块的消散。取穴方法：前倾坐位或俯卧位，在肩胛冈下缘与肩胛骨下角的等分线上，当上、中1/3交点处。或肩胛冈下缘与肩胛骨下角连一直线，与第4胸椎棘突下间平齐处，与膈俞、肩贞成三角形处是穴。
