食谱的优选知识

胃癌的发病因素有很多，如遗传、饮食、环境等等因素，所以要预防胃癌的发生就必需要多方面下手。得了胃癌吃什么好?胃癌饮食都有什么需要注意的吗?胃癌术后饮食食谱又有哪些?带着这些问题与小编一起来看文章吧。胃癌术后...

糖尿病在中国的发病率比较高，据统计已达到了2%，而且呈现不断增加的趋势，糖尿病作为一种常见病，影响着糖尿病人的正常生活和身体健康。俗话说：“三分治七分养”，合理的饮食能对治疗疾病起到很大的作用，尤其对于糖尿病来说，合理...

因为母体分娩时消耗各种营养素，产后大量出汗、恶露，也要损失一部分营养，所以，饮食调养对于产妇和新生儿都非常重要。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素，可补益受损的体质，防治产后病症，帮助产妇早日恢复健康，维持新生儿的...

女性对肌肤是非常重视的，而现在女性朋友都比较喜欢用中医养生美容的方法来美容护肤。经过实践证明，中医食疗养生美容的确是效果很好的。下面就看看中医养生美容的食谱有哪些。操作方法（01）去斑花果茶材料：白果25克，白菊花3...

糖尿病人的食谱是很讲究的，在不吃甜点和油炸食品的同时，三顿饭要进行合理科学的搭配，下面简单说一下糖尿病三餐食谱操作方法（01）全麦面包，牛奶麦片，凉拌素菜，水果，稀饭。（02）米饭，西红柿炒鸡蛋，抄油菜，水果，以梨子为最佳（03）小米粥（或者...

夏季是蔬菜、水果大量上市的季节，这个季节吃什么蔬菜、水果有益于身体健康也是有讲究的。专家指出，一个人每天吃500克的瓜菜等于喝450毫升高质量的水，具有降低血压作用的瓜类蔬菜、凉性蔬菜、"杀菌"蔬菜都是夏季更宜食用...

幼儿和成人的身体状况是不一样的，幼儿的胃部比较小，容量小，吃很少的食物就会吃饱，这个时期的幼儿活动量也是很大的，幼儿经常会出现饿肚子的情况。如果家长没有注意到幼儿这种发育特点，没有及时给幼儿喂食，很容易出现营养不良...

人体每天需要摄入足够的营养元素才能保证正常补给，那么一日三次如何定制食谱才算健康呢，今天我们就介绍几种食谱供大家参考。早餐食谱（01）早餐食谱（西式）：牛奶面包鸡蛋（02）早餐食谱（中式）：豆浆油条茶叶蛋午餐食谱（01）午餐食谱（西式）：咖...

宝宝1岁以后的饮食要以奶类为主逐步过渡到以谷类食物为主，应加强鱼肉蛋豆制品，以及蔬菜等，如果这阶段不合理重视营养，往往会导致宝宝体重不达标，营养不良！操作方法（01）不要吃的跟大人一样的菜，因为大人的菜一半切的比较大，宝宝...

宝宝食谱很重要，关系到宝宝的健康，应该摄入不同营养素补充宝宝成长中的不足，下面针对两岁宝宝介绍一款食谱。操作方法（01）早餐：原则是主食加稀粥，如面包、馒头、鸡蛋、牛奶或米糊等。（02）加餐：可以选择宝宝喜欢的水果和零售，例如...

想要减肥，首先就要减少热量的摄入，所以，快速减肥的饮食计划主要是以低热量的素食为主。基本上，你在这8天里要完全吃水果和蔬菜，然后分为每天四餐，例如：早餐，午餐，晚餐，小吃。如何饮食减肥（01）选择低热量素食；想要减肥，首先就要减少...

做蛋挞少不了美味的蛋挞水，下面教你做蛋挞水。操作方法（01）200g牛奶加入两个蛋黄中。（02）加白糖。（03）加入适量低筋面粉。（04）加入适量炼乳。（05）搅拌均匀。（06）倒入准备好的容器中。（07）放入冰箱冷藏一段时间后，即可加入蛋挞皮中烘焙...

拥有一台榨汁机，蔬菜水果都可以榨成蔬果汁，天然补充维生素，还可以减轻肠胃负担，健康养生。操作方法（01）苦瓜苹果汁【健胃开脾清热解暑】材料：水适量，苦瓜半只，苹果半个（02）黄瓜雪梨汁【生津润燥清热解毒】材料：水适量，糖适量，黄瓜半...

豆浆是很多人都喜欢喝的，一年四季老少皆宜。不管是春夏秋冬，早上的时候一碗豆浆搭配点其他饭菜，朴素之中自有营养万千。豆浆能够起到一个滋阴润燥生津解渴的功效，还能够起到一个祛寒暖胃的效果呢，除了单纯的大豆做豆浆之外...

操作方法（01）材料梗米、糯米、各类水果、冰糖做法1、梗米和糯米以5：1的比例混合洗净。一次性加足水，浸泡20分钟左右。2、然后放电饭煲里按下煮饭键。如果喜欢吃甜的话，粥快煮好时扔几颗冰糖到电钣煲里继续煮好。3、把煮好...

我家宝宝四个月了,整理了一些可以添加的辅食,也供妈妈们参考，主要以半流质和泥类为主。自己动手，营养新鲜。宝宝吃的健康，妈妈自然也就放心啦。泥类：（素食）（01）蛋黄土豆泥原料：熟蛋黄1个（最好是柴鸡蛋），土豆2个，牛奶100毫升。做法：...

四个月的宝宝需要丰富的营养，以促进生长发育。下面小编给妈妈们推荐几个四个月宝宝必备的辅食食谱。操作方法（01）家常鸡蛋汤原料：鸡蛋一个，水发木耳30克，青豌豆15克，泡发好的海米10克，香油及淀粉少许，食盐和味精适量，大葱及香菜...

操作方法（01）粥营养丰富，易消化，特别适合小宝宝食用。今天小编推荐几款适合十个月宝宝的营养粥食谱，有需要的妈妈们就不要错过哦！1、小米山药粥材料：新鲜山药、小米、白糖做法：将山药洗净、捣碎，与小米同煮；待煮成粥时，然后加适...

六个月的宝宝已经不单单是母乳或者奶粉就可以满足生长发育所需要的营养物质了。所以需要为宝宝添加辅食了。操作方法（01）一般给六个月的宝宝喂食，依然要选择少量多次的方式，一天可以给宝宝吃个7次左右，主食和辅食相互的喂...

五色植物平衡营养首先你要记得尽量五种颜色的植物都要吃，这样营养才能均衡。黄-大豆(豆浆、豆腐、豆干)、花生、番瓜等红-辣椒、胡莱菔、蕃茄等白-米饭类、淀粉类食物、白莱菔、莲藕等绿-绿色蔬菜类操作方法（01）一日健康...

冬瓜含维生素C较多，钾盐含量高，钠盐含量较低，有利水消肿的作用。冬瓜中还含有一种丙醇二酸，能抑制糖类转化为脂肪，有减肥的功效。步骤/方法（01）1．大海米用水泡几个小时，泡海米的水留用无杂质的部分。（02）2．冬瓜去皮切片，放葱姜炝锅...

宝宝10个月开始，母乳已经无法满足宝宝所需的营养需求，需要添加辅食，下面给各位妈妈介绍10个月宝宝食谱。操作方法（01）山药麦糊食材：山药110克、麦片3匙、水适量。做法：山药去皮，切成小丁，将山药蒸熟到软，将麦片泡开，将熟软的山药...

一岁的宝宝已经有了几颗小牙齿了，所以可以开始吃一些软嫩，容易消化的东西了。今天给大家推荐两款适合一周岁左右宝宝吃的食物，温州瘦肉丸跟爱心土豆泥。操作方法（01）温州瘦肉丸的做法很简单，配料类似于做鱼丸，贡丸什么的，做出...

很多的男性朋友也开始关注自己的身材，健身已经不仅仅是女性的专属了!很多男性朋友们都会有啤酒肚，不仅严重影响了男性朋友的健康，还会对自信产生影响!你们知道男性健身的方法有哪些吗，广大的男性朋友们都知道哪些男性健身...

很多女性朋友都比较喜欢吃红豆薏米粉，祛湿排毒，美容养颜今天我们来教大家怎么自制红豆薏米粉。操作方法（01）取适量的红豆和薏米淘洗干净后放入清水中浸泡个两到三小时后左右捞出备用（02）开小火然后把红豆和薏米倒入锅中炒干...