体育
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![柳叶风火轮怎么安装]( "柳叶风火轮怎么安装")
柳叶风火轮怎么安装
03-05自行车风火轮是安装在自行车上的发光设备，和激光尾灯一样属于那种耍帅也兼顾夜间骑行安全的一种装备。柳叶风火轮是最简单便宜的风火轮，安装非常方便。操作方法（01）柳条风火轮非常简单，一般一次骑行安装，用完之后就可以丢弃... -
![零基础学舞蹈]( "零基础学舞蹈")
零基础学舞蹈
03-07你是否曾羡慕别人曼妙的舞姿？是否曾羡慕舞蹈带来的活力？是否心里蠢蠢欲动、跃跃欲试，但又因为自己的年龄而止于行动？是否因为自己笨拙的动作而心生羞怯怀疑？.....那么，从今天起，请打消自我的质疑，忽略别人的看法，坚持练习，日积... -
![乒乓球拍什么牌子好]( "乒乓球拍什么牌子好")
乒乓球拍什么牌子好
03-05（01）好的乒乓球拍品牌有很多，像斯帝卡、亚萨卡、蝴蝶、红双喜、银河都是比较好用的乒乓球拍品牌。（02）红双喜乒乓球拍，小孩强烈要**买的品牌商品，说别的品牌都不要。收到了货后，球拍质量非常的棒，大小非常合适，外观很漂亮，颜值很... -
![武术操 代替广播操的最好方式]( "武术操 代替广播操的最好方式")
武术操 代替广播操的最好方式
03-07广播操在小学生手里练的懒散无力，有可能是久做无新意的原因，感觉大部分学生把广播课间操作为聊天的好时机，小编觉得有些地方将武术操代替广播操的确是一个很好的选择，究竟有哪些好处呢?一起来了解吧!武术操代替广播操简单... -
![山地自行车换胎与补胎技巧之~怎样把内胎拿出来]( "山地自行车换胎与补胎技巧之~怎样把内胎拿出来")
山地自行车换胎与补胎技巧之~怎样把内胎拿出来
03-06在外面骑车多了，难免会遇到爆胎和被扎破胎的麻烦事，所以一定要学会自己动手换胎和补胎。能否快速和正确的换好内胎，是保证正常骑行和享受长途乐趣的最根本要求。操作方法（01）首先把气放掉（02）把外胎捏上一圈，让外胎放松（03）向外... -
![科比投篮动作全方位解析]( "科比投篮动作全方位解析")
科比投篮动作全方位解析
03-05科比退役之后，想必联盟再没这么标准的教科书投篮姿势了。当科比在场上的时候，每一帧都美如画，只是可惜了，没有生育出一个男儿继承科比的衣钵。一人代表一座城的 英雄，被很多人黑的只会投篮，而被黑的原因就是投篮准到爆表，篮... -
![手机哪里看NBA直播]( "手机哪里看NBA直播")
手机哪里看NBA直播
03-05随着移动端的发展，手机已经有很多可以看NBA视频直播的了。这里以自身介绍下现有的各种看球方式。操作方法（01）文字直播这里就不多说了；3G、虎扑、新浪都不错，直接手机浏览器保存下书签就好了。个人觉得各有风格，3G的主播比... -
![怎样锻炼体能]( "怎样锻炼体能")
怎样锻炼体能
03-05不得不说，每个人都希望自己有一副健强的身体，男的希望自己有一身发达的肌肉，女的希望自己有玲珑的曲线，那么，无论是男还是女，都可以参照本方法锻炼出一身较为有特色的身体机能。操作方法（01）个充满力气的身体。首先，你必须吃饱... -
![跳投的出力和训练方法]( "跳投的出力和训练方法")
跳投的出力和训练方法
03-06【篮球技巧】跳投的出力和训练方法在跳投的时候，出力是讲究技巧的。操作方法（01）1.跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调，最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展，至少别人看上去舒服。（02）2.出手... -
![街球中的拜佛这个动作是如何完成的？]( "街球中的拜佛这个动作是如何完成的？")
街球中的拜佛这个动作是如何完成的？
03-07拜佛是街球运动中一个独特的技术动作，因其在做的时候像是在拜佛，因此得名，今天就由我简单介绍一下其具体操作方法操作方法（01）面对对手做胯下（02）做一个急停，头看着篮筐，另一只手做出要摸球的假动作（03）然后顺势一个变向（04）突入篮... -
![6个健身动作练出完美的肩膀]( "6个健身动作练出完美的肩膀")
6个健身动作练出完美的肩膀
03-06假如你曾经或现在仍有肩伤，那么在做以下训练时务必使用轻重量：操作方法（01）1.握方向盘，30秒，4组（02）2，杠铃片上提，然后胸前推举，12X4（03）3，上斜杠铃片推举，10-12X3（04）4，哑铃侧平举过头，10X4（05）5,上斜哑铃前平举，10-12X3（06）6,上斜/下斜俯卧... -
![女人如何练出翘臀？]( "女人如何练出翘臀？")
女人如何练出翘臀？
03-06人们都说女人翘臀很美，尤其是加上大胸，就会呈现出一种标准的S型身材，特别诱人。尽管小编也是属于翘臀型的人，但小编胸很小，所以并不是完美的身材，虽然有点可惜，但对于如何练出翘臀却有一些自己的与大家分享。操作方法（01）女人... -
![打篮球如何断球/抢断]( "打篮球如何断球/抢断")
打篮球如何断球/抢断
03-05在篮球比赛和训练中，抢断在比赛的过程中是很关键的，那么断球一般都是组织后卫的强项，那么今天小编就说说在打篮球的时候，我们应该如何抢断。抢断重要性（01）抢断的重要性。其实我想举个今天发生的例子，今天nba常规赛热火和步... -
![如何训练三分球投射（业余篮球）？]( "如何训练三分球投射（业余篮球）？")
如何训练三分球投射（业余篮球）？
03-06我们平常打球时往往很多喜欢往内线“杀入”，忽视投篮，现在随着NBA的勇士“三分模式”的崛起很多篮球爱好者也喜欢上了这种省体力减少受伤的方式，我在这里谈谈三分球的训练。操作方法（01）手腕力量。我们篮球爱好者平时投三... -
![海竿钓浮怎么安装]( "海竿钓浮怎么安装")
海竿钓浮怎么安装
03-05垂钓是很多人都喜欢的户外运动，喜欢海钓的更是大有人在，那么该怎么安装海竿钓浮，下面就来教给大家安装方法。操作方法（01）把线轮上主线从线槽上拔下来，从下面穿过来，再把线给抽出来。（02）要从这个海杆的每一个导线轮上穿过去。... -
![绷带式护具做护膝使用]( "绷带式护具做护膝使用")
绷带式护具做护膝使用
03-05绷带式护具非常使用可以做各种护具类似户外魔术头巾一样这里抛砖引玉各位看官学会了之后可以自由发挥。 觉得好的话麻烦点个赞操作方法（01）膝盖后窝处到膝盖下方开始缠绕。（02）绕下方一圈后，绕到膝盖上方，（03）避开膝盖头部位... -
![麻将怎么清洗]( "麻将怎么清洗")
麻将怎么清洗
03-06家里逢年过节或者闲暇无聊的时候，麻将是消磨时光联络感情的必备神器之一，不过玩久了，几乎一天下来，麻将上就沾满了各种污垢，看着真觉得恶心，有没有什么办法可以快速清洗干净呢?可能没那么专业，都是比较适合家庭使用的。操作... -
![NBA全明星怎么投票]( "NBA全明星怎么投票")
NBA全明星怎么投票
03-06操作方法（01）首先，可以直接在浏览器搜索“NBA全明星投票”，然后选择NBA中国官方网站，点击进入，如图所示。（02）进入之后，可以看到NBA的东西部球员，可以直接选择你喜欢的球员，点击“选他”，如图所示。（03）当然这样选择很慢，因为球员数... -
![NBA球员达到什么标准球衣才能退役？]( "NBA球员达到什么标准球衣才能退役？")
NBA球员达到什么标准球衣才能退役？
03-07只要某个球员在某支球队做出了卓越的贡献，球队为了纪念他的功绩时就可能考虑将其球衣号码退役。从此这支队的球员就不能穿这个号码了。那NBA球员达到什么标准球衣才能退役？操作方法（01）对于中小型球队的球员，只要在队史上... -
![插入U盘后能看到盘符但是无法打开]( "插入U盘后能看到盘符但是无法打开")
插入U盘后能看到盘符但是无法打开
03-06U盘打不开是怎么回事呢？针对U盘无法正常读取或打不开的故障，我们是可以借助下面的方法进行修复的。操作方法（01）针对的问题，我们可以通过修复文件系统来尝试解决。对此进入命令提示符界面。（02）待进入MSDOS界后，我们通过输入C... -
![怎么把双截棍练好？]( "怎么把双截棍练好？")
怎么把双截棍练好？
03-07自从看了李小龙的电影后，小编也对双截棍着了迷，相信很多小伙伴也喜欢双截棍，但是很多时候都没有练的很好。所以，小编也结合自己的训练跟小伙伴们分享，希望可以帮到你们哈（他们说小编是渣渣～～泪奔ing...）操作方法（01）小编认为在学... -
![足球越位是什么意思]( "足球越位是什么意思")
足球越位是什么意思
03-05（01）足球越位是指在进攻方出球球员出脚的瞬间，在对方半场，接球球员比包含门将在内的倒数第二名防守球员距离端线更近，同时比球距离端线更近，并试图借此位置干扰对方球员争球，干扰比赛，接门柱横梁及对方身上反弹球就会被判罚越... -
![怎样用绑钩器绑鱼钩？金属绑钩器怎么用]( "怎样用绑钩器绑鱼钩？金属绑钩器怎么用")
怎样用绑钩器绑鱼钩？金属绑钩器怎么用
03-05新手初学绑钩一般都是自己用手绑，但是绑时间久了以后会发现效率确实有点慢哦，尤其对于工作忙的人来说，绑串钩体验乐趣与工作不能兼得，但可以试试绑钩器哦，下面讲下怎么使用的。操作方法（01）介绍下这个绑钩器，带两个针的一头是... -
![肩部肌肉锻炼经典动作]( "肩部肌肉锻炼经典动作")
肩部肌肉锻炼经典动作
03-03怎样拥有厚实的肩膀？厚实肩膀，可以不是一朝一夕就可以练成的。今天给大家介绍肩部肌肉锻炼经典动作，帮助大家锻炼出厚实的肩膀。让我们一起去动吧！操作方法（01）哑铃侧平举手持哑铃放于身体前侧，两臂微微弯曲，用肩膀的肌肉带动... -
![调漂技巧：七星漂使用技巧]( "调漂技巧：七星漂使用技巧")
调漂技巧：七星漂使用技巧
03-07七星漂最适宜静水，或风浪影响较小的水域钓。它的优点：入水轻，扬竿时不易惊扰钓点中的鱼，出水时也不会产生太大的阻力。使用简单，通常在匹配钓组时，只需调一次漂，以后无需再调，即使由浅钓深，只需将浮子向上抹抹即可，需要钓浮时，可...
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