参加这次拓展纯属是巧合，拓展训练回来已经一个星期了，但我的内心至今尚未平静下来，脑海里一遍遍的回放着那天的拓展训练画面。让我受益颇多，让我对生活、工作和人生有了更深层次的认识和领悟！山水依旧在，鸟语花香存心头，虽然只短短的一天时间，但欢歌笑语，恋恋不舍，却让我终生难忘，给我的人生书写下了美好的一页！所以我把这一天的美好和攻防战略分享给大家。
操作方法
（01）1.众星捧月比赛方法:比赛开始前， 4名队员分别持雷霆鼓的四个把手（雷霆鼓上放置一活力球）立于起跑线后。裁判发令后，4名队员通过协作使活力球跳动起来，并向终点行进，赛程为60米。以各参赛队中的任一队员的身体触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。项目特点：1、提高选手上下肢协调能力；2、提高员工的团队协作意识；3、使员工体验到上下一根绳，力往一处使是精神
（02）2.盲人积木比赛方式：在黑暗中工作。按照原来的次序重新组装一个大型的积木。◎ 准备两组大型的塑料砖块放在一个由绳子围成的圆圈内。邀请乐意带上眼罩作业的学员进入圈内，调整人数，使圈内外的人数相等。请每个人研究一下这些积。不能做笔记或画草图。在学员们把积木的排列次序记到脑子里后，要求圈内的学员戴上眼罩。把这些积木的排列次序打散并随机地散放在圆圈内。只能从看得见的学员那里得到极其有限的帮助，主要考盲人把这些积木按照原来的次序组装一起。◎ 规则■ 当计划时间结束后，盲人就要戴上眼罩，从此圈外的学员只能通过制造声响与圈内的学员进行沟通。■ 盲人之间可以相互说话，也可以向圈外的学员提问。■ 圈外的学员不能触碰圈内的任何东西。一旦积木被打散后，圈外的学员之间就不能再说话，除非在指定的远离圆圈的区域内，他们之间才可以说话。■ 不得做笔记或画草图。◎ 时间10分钟计划，15分钟组装。◎ 器材12～20块的大型积木。150英尺长的绳子或有类似功能的胶带。6种不同类型的噪音发生器。一张积木依据颜色、大小及位置组合在一起的结构图。用绳子或胶带围成一个直径为15～20英尺的圆圈。在任何一家玩具店里都能买到这些大型的塑料积木。两组7～8块砖的积木对一个10人的团队已有足够大的挑战性。
（03）3.捆绑行动时间：20—40分钟，取决于参加人数的多少。人数：8～20个。道具： ·一根30米长的绳子(能够把整个小组捆五圈)。·一条小路。约100米长，取决于障碍物设置的困难程度。概述： 这是一个放松性的游戏，鼓励队员更好地相互了解。目的： 1．使队员们参与到一个具有创新精神的团队中来。2．让队员们从队友身上学到东西。3．让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。准备： 选定路线。事先把彩色飘带绑在树干或较低的树枝上，标出路线。如果团队能够沿路克服一些障碍，比如一颗倒下的大树，或者楼梯中的一段台阶，游戏将更有乐趣。步骤： 1．所有人都站好，靠近，整个团队挤作一团。2．把绳子绕所有人捆五圈后扎紧，以不妨碍他们运动和呼吸为宜。3．整个团队沿着指定的小路前进。4．他们沿着小路前进时，每个人都要展示自己独特的，或曾经参与过，引以为豪的才能或经历。告诉大家，当他们到达终点时，你将随意挑选队员转述别人讲过的话。这样他们就能更加注意去倾听别人。
（04）4.孤岛求生这个项目的名字叫孤岛求生，这是拓展训练针对企业管理设计的最经典的项目之一，看似简单的活动所蕴涵的道理，揭示的问题，对人的震撼，能够让我们回味无穷。人数时间：团队挑战人数：9~18人项目完成时间：100分钟项目布课时间：10分钟项目挑战时间：40分钟回顾总结时间：50分钟场地器材：60*60*25cm的木质方箱12个，两块木板（木板横向叠放在盲人岛上），一个塑料桶，网球5~10个，任务书一套，A4纸二张，生鸡蛋二个，筷子两双，透明胶带一卷，笔一只，眼罩N/3+1个（N为参训人数）场地要求：平坦，方箱摆放紧密平稳，三座岛之间的距离以木板可以平板搭上为准。器材要求：木板无裂纹，哑人岛，珍珠岛相对大一些。学习目的：1、 层级之间，部门之间以及不同角色人员的有效沟通2、 领导艺术与领导力学习3、 突破思维定势，培养创新与风险意识4、 信任与合作5、 时间管理与80/20法则布课过程：1、 所有学员随机分3组，可以灵活调整，合作完成一项任务．2、 先将一组人带至哑人岛，告诉他们“从现在开始你们就成了哑人，任何人不许从嘴里发出任何声音（包括你们内部），如果违反规定，将进行‘惩罚’或取消资格”。3、 将一组人带到珍珠岛4、 请最后一组人带上眼罩、带至盲人岛5、 将珍珠岛任务书、鸡蛋、笔、白纸、筷子与胶带发给珍珠岛上远离其他岛方向的哪个学员6、 将任务书交给哑人岛人一人，最后将盲人岛任务书悄悄塞到一名学员手里，并且将网球分给不同学员7、 宣布项目开始，限时40分钟
（05）5.搭桥过河一、项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏二、参赛人员：每队派六人上场（2男4女）三、场地要求：一片空旷的大场地 比赛赛距：30米四、需要道具：小地毯（报纸或者毛巾布等）五、竞赛方法：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。七、竞赛规则：（1）、参赛队队员在起点线外准备。待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。（2）、比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。并按触地次数对比赛用时给与增加。八、活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。
