篮板球的优选知识

抢篮板球是攻守转换的重要手段；是或控制球权的重要方式；对比赛胜负有直接的影响。步骤/方法（01）抢占位置要设法抢占在对手与球篮之间的有利位置上。抢进攻篮板球时要判断球的落点，利用各种假动作冲抢；抢防守篮板球时要注意...

篮板球在篮球比赛中是很关键的，球场了有句话说，如果整场比赛你控制了篮板球，那么你就控制了整场比赛，虽然这句话不是全对，但是篮板球确实在比赛中挺重要的，那么我们在打篮球的时候，如何更好的抢篮板球呢？操作方法（01）判断篮球路...

这里是我打篮球获得的经验！操作方法（01）首先把篮球放在手上。把手腕和胳膊伸的很直。（02）把胳膊，行成投篮方式，会有两个九十度。胳膊肘，和胳肢窝。（03）投，胳膊往上走，手腕压下去。不是推上去是用手碗的力气往上压得。特别提示别把...

有的朋友不知道如何练习篮球上篮，下面来简单介绍一下。操作方法要想学习带球上篮的话，首先就是要先学习好拍球以及运球的动作了，要能够达到盲拍的程度才能够进行下一步练习。上篮的脚步要注意，向前方走一步右脚落地的时候...

操作方法（01）卡好有利位置。在抢篮板时，卡位非常重要，在篮下准备抢篮板时，要绕前卡住位置，把抢篮板的对手挡在身后，这样抢篮板就非常有优势了，当然对方也会挤你，你要不时的进行移动，张开双腿和双手，用身体挡住对方，但不要用肘部击...

三步上篮即为行进间投篮，多在快攻或切入篮下时运用，投篮者需在3步以内完成。怎么学习三步上篮？操作方法（01）以右手上篮为例，右脚跨出一大步的同时接球，即完成第一步。（02）接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳，即完成第二步。（03）最...

篮球比赛中，适时运用跳步上篮，能有效的躲避防守人员的防守，轻松的过人，特别是在快攻或空当上篮时很常用，下面下面小编分享一下跳步上篮的技巧。操作方法（01）跳步上篮之前的准备。想进行跳步上篮之前，一定要做好准备，主要是双手...

很多刚学习打篮球的朋友，往往不懂得规则，经常造成犯规的情况，影响学球的效率。下面我来教教篮球的基本规则。操作方法（01）篮球规则之走步犯规走步在新手当中经常发生，指在接到队友传过来的球时，只能以一只脚为中枢，另一只脚为...

篮球是体育运动中很常见的一种物品，在此介绍一下怎样画篮球，手绘篮球画法可参考以下步骤。手绘篮球画法，篮球怎么画（01）在画篮球时，先画一个圆，这个圆尽量画得与正圆接近，因为这样才能让画得篮球更接近篮球的形状一些。（02）篮球...

俗话说的好，得篮板者得天下，控制篮板的关键有可能涉及到整场比赛的胜负，不管是前场篮板、后场篮板，进攻篮板还是防守篮板，都要积极拼抢，记住去抢就有可能抢到，不去抢就永远不可能抢到，下面小编分享一下篮球抢篮板技巧篮板分类...

简要回答篮球是我们生活当中最常见到的一种球类运动，一般都是男生比较喜欢玩，但是现在中考已经加入了篮球的项目，所以大多数孩子都是需要学习篮球的，而篮球最为经典的一个就是三步上篮，不管是新手还是高手，都是会用到这个技...

篮球是一个由两队参与的球类运动，每队出场5名队员。目的是将球进入对方球篮框中得分，并...传、投、拍、滚或运，但要受规则的限制。篮球比赛的形式多种多样，也有最流行的街头三人篮球赛，是三对三的比赛，更讲究个人技术。操作...

往往看一个人篮球打得怎样，先看他的控球！操作方法（01）动作方法：抬头，目视前方，两腿迅速弯屈，降低重心，上体前倾，靠近防守队员的一侧，用身体和腿保护球。同时，用手短促地按拍球，控制球从地面反弹的高度在膝部以下，以便摆脱防守继续前...

篮球是一种比较常见的球类运动，因为它对场地和环境的限制较低，便成为了最为广泛的运动项目。下面，让我们一起来看看篮球是如何投篮的。跳投的方法（01）锻炼跳跃能力在篮球运动中最为常见的投篮方式就是跳投，这是所有篮球爱好...

篮球是人们喜欢的体育运动项目之一，特别是青少年爱好篮球的很多。简笔画非常简单易画，篮球板基本用几何形来画。操作方法（01）第一步画上一条竖线（02）第二步画上其余三条线，注意两边是竖线，垂直往下，上下两条注意方向的变化，必须...

掌握篮球必会技能——勾手投篮操作方法（01）在接球时一般的位置都是篮板下或者离篮板近的位置。这时，你接到队友传给你的球，背对篮筐进攻。从而一次运用勾手投篮的机会就产生了。（02）首先，要用肩膀靠住对方，用身体压制住他。（使...

篮球是一项十分受青少年喜爱的球类运动，它能让人得到足够的锻炼，也能和队友之间的默契得到充分训练，而最重要的是让人在运动中享受快乐！今天，小编就为大家介绍一些方法来进行篮球运动中的一项基本功——运球！操作方法（01）首先...

下面给大家分享提高篮球技术的篮球秘籍！提高篮球技术的篮球秘籍（01）1翻腕压手方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求：五指张大分开，指根以上触球。（02）2挤球(双手挤球)方法：双手持球于...

篮球是男女老少都喜爱的一种运动，在篮球比赛中三分球不仅是观赏性高的一种得分方式还是决定比赛胜负的关键所在，因此很多人希望把三分球练好，有哪些可以提高三分球命中率的技巧呢？操作方法（01）“投篮是从脚开始的”，三分球是...

篮球运动是一项十分受欢迎的球类运动，无论男女老少，对于篮球都不会感到陌生。因为其易上手以及场地不会受到太大限制，所以可以经常接触，可是如果需要技术好，就需要更多的努力，以及与队友的配合、对篮球的掌控能力等等。下面...

篮球初学者，一直找不到好的方法提升自己的球技。下面我来介绍几种运球来提升初学者的球感。操作方法（01）首先，你要培养和球的“感情”。例如，站着不动，把球围着自己的腰部转圈。还有一种，双手捧起球，用手指左右触球。（02）然后，你...

篮球起源于美国，是一种以手为中心的身体对抗性体育运动。下面我们来讲讲篮球基本功——运球操作方法（01）首先双脚的距离保持比肩宽，放低臀部，背要挺就像有根钢条的感觉（02）手肘用力带球，手要伸开要扣住手肘，抓住球扣住球，用整支...

打过篮球的都知道运球突破需要脚步协调配合，脚步如果不能配合的话，很容易造成走步犯规，球也容易被别人打掉，下面的就是为大家带来篮球过人突破脚步技巧教程。操作方法（01）交叉步突破过人由基本姿势开始，突破时，右脚前脚掌内侧...

篮球场地的规格是根据篮球比赛规则规定的.标准篮球场地为一块长28米，宽15米的长方形平地.球场必须有明显的界线.界线外至少2米以内没有任何障碍物，界线与观众之间也至少应有2米的距离.球场长边的界线叫边线，短边的界线叫...

打篮球有时候为了抢球，会被判罚争球，下面分享争球的一些技巧。具体方法（01）保证有利的站姿争球时站姿要好，要稳稳的扎好马步，身体稍向前倾。但是身体重心不要靠后，尽量向前转移。（02）集中注意力争球时需要集中注意力，这时千万不...