荷兰豆的优选知识

以前以为荷兰豆就是蛾眉豆所以不喜欢，原来是我误解了，口感完全不同的2种豆子哈现在只要菜场上有都会去买，嫩嫩的，特别的喜欢~~相逢恨晚啊~操作方法（01）荷兰豆撕去两边的茎线后，洗净备用（02）锅里油烧热后加入蒜瓣爆香（03）接着倒入...

牛肉炒荷兰豆是一道快手菜，二十分钟就可以炒好，炒熟的荷兰豆很香脆，味道特别好吃。而且，牛肉富含高营养蛋白，能增强人的抵抗力，一起来看看牛肉炒荷兰豆的家常做法。工具/材料牛肉、荷兰豆、姜、蒜、花生油、酱油、盐、蚝油...

工具/材料绿豆芽，荷兰豆，蒜沫，盐，鸡精，酱油操作方法首先我们需要将荷兰豆拔丝，从豆的两边将丝拔掉，否则会影响口感，然后用清水清干净。然后我们将洗干净的荷兰豆放入烧开的水进行烫熟到七八分熟后捞出沥干。接下来我们也用清...

荷兰豆炒腊肉是道经典的美食搭配。脆爽清甜的荷兰豆，腊味香浓的自制腊肉。两者的搭配可真是一道美味佳肴啊！操作方法（01）1.荷兰豆摘除好后用淘米水泡15分钟，用清水洗净沥水。（02）2.腊肉切溥片。荷兰豆也准备好了。（03）3.热好油...

荷兰豆含有丰富的营养价值，具有益脾和胃，增强人体新陈代谢之功效，质嫩清香，清脆利口，非常受大众的喜爱。小编为大家介绍一种荷兰豆炒香肠的做法，风味鲜美，脆香爽口，非常好吃，下面介绍一下这道菜的做法。工具/材料荷兰豆250克，香...

鱿鱼富含蛋白质、钙、磷、铁、钾等，有补虚润肤、滋阴养胃的功能，今天小编给大家介绍下荷兰豆炒鲜鱿鱼怎么做。工具/材料鱿鱼、荷兰豆、姜、葱、油、酱油、盐、淀粉操作方法将买来的新鲜鱿鱼清洗干净，然后切好，一般卖家可...

许多人喜欢吃熏肉，千方百计找处空地搭间小棚，张罗些桔皮枯枝，心急火燎地熏上十天半月的，便以为大功告成。殊不知急火熏制的肉咸涩晦暗，吃到嘴里全无光彩可言，窃以为不美。需柴灶青烟慢慢浸染，方吸尽草木精华成就一方上好的腊...

工具/材料荷兰豆250克、腊肠100克、干辣椒两个、大蒜3瓣、生姜一小块、鸡精和盐适量操作方法先把荷兰豆掐头去尾洗净备用。再把煮熟的香肠切好备用。然后把大蒜、生姜切碎，干辣椒切成小节，把它们放在盘子里备用。在锅里...

荷兰豆质地脆嫩，口味清香，具有利肠通便，生津止渴，增强人体新陈代谢，抗癌防癌等功效。香菇味道鲜美，香气沁人，具有和胃，健脾，补气益肾，降压，降血脂等功效。用荷兰豆与香菇再搭配肉同炒，营养搭配，味道鲜美，色味俱佳。下面介绍荷兰豆炒...

荷兰豆营养价值高，风味鲜美，并具有延缓衰老、美容保健功能。操作方法（01）荷兰豆洗净，去头去尾；（02）胡萝卜去皮，对半切开后切半圆片备用；（03）锅中热油，下蒜蓉爆香；（04）倒入胡萝卜片炒炒，然后下荷兰豆一起炒匀；期间可加一点点水；（05）熟后加盐...

荷兰豆是我们常吃的一道菜，口感清脆，味道清甜。下面介绍一下荷兰豆怎么做好吃。操作方法（01）荷兰豆撕去两头和茎，清洗干净，晾干待用。大蒜去皮，清洗干净，用刀背拍二下。青椒去籽清洗干净，切丝待用。（02）把瘦肉切成薄片待用。（03）锅...

蟹味菇味道鲜美，口感极佳，具有独特的蟹香味。木耳质地柔软，营养味美。荷兰豆质地脆嫩，口味清香。三种食材放在一起同炒，营养味道相互吸收，色香味浓，鲜香味美，营养滋补，堪称美味。下面介绍蟹味菇木耳炒荷兰豆的家常做法。工具/...

用蒜末炒荷兰豆，既有荷兰豆的清香，又有蒜香，夏天吃，特别清爽。下面就介绍一下家常荷兰豆的做法。工具/材料荷兰豆，食用油，盐，蒜操作方法将荷兰豆去掉豆柄和两头的尖，用清水洗净，再把蒜切成蒜末。在锅中放入食用油，烧热后，放入蒜...

牛腩是带有一点肥肉的，拿来爆炒最合适了。牛腩富含高蛋白质，而且脂肪含量低，能增强人的抵抗力。用荷兰豆来爆炒牛腩，是非常好吃的一道菜。一起来看看荷兰豆爆炒牛腩的做法。工具/材料荷兰豆、牛腩、姜、蒜、葱、花生油、...

你知道荷兰豆的种植方法吗？一起来看看吧。操作方法在种植荷兰豆的时候我们需要注意首先在种植的时候就要有间隔地进行种植，这样子才不会因为种植的过于密集而导致后续生长的一系列问题。在种植荷兰豆的过程中，当中我们需...

藕，含有丰富的维生素，蛋白质，膳食纤维等营养成分，有很高的营养和药用价值，具有凉血散淤，补心益肾，利尿通便，滋阴养血等功效，口感鲜嫩，脆甜清新。用藕片同木耳，荷兰豆，加胡萝卜，配辅料同炒，营养搭配，色泽鲜艳，清淡爽口，堪称美味佳肴，下面...

荷兰豆质地脆嫩，口味清香。火腿肠肉质细腻，鲜嫩伤口。鸡蛋营养味美。把三种食材放在一起同炒，清新爽口，鲜香味美，营养丰富。下面介绍荷兰豆炒火腿肠鸡蛋的家常做法。工具/材料荷兰豆200克，火腿肠1根（85克），鸡蛋2个。葱，姜，盐，味精...

工具/材料腊肉荷兰豆蒜生抽盐糖操作方法将荷兰豆的筋摘掉后洗净。用水泡10分钟。将蒜和腊肠切片。起锅热油，倒入蒜炒香。蒜炒香后，放入腊肠翻炒，直至腊肠变色。腊肠变色后，放入荷兰豆翻炒。翻炒均匀后，加入50ml清水翻炒至...

简要回答荷兰豆是一种营养价值丰富的蔬菜，不仅口感清脆爽口，而且具有很多益处。荷兰豆富含多种营养成分，如蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等。其中蛋白质含量丰富，有利于增强体力、提高免疫力，它还含有丰富的膳食纤维...

用腊肠炒荷兰豆，腊肠的肉香和荷兰豆的清香混在一起，特别好吃，下面就分享一下腊肠炒荷兰豆的做法。工具/材料荷兰豆，腊肠，食用油，葱，盐操作方法将荷兰豆去掉两头，用清水洗净，将腊肠切成薄片，葱切成片。锅中放入食用油，烧热后，放入...

荷兰豆炒半肥瘦是非常好下饭的一道菜，做法简单，而且很好吃。荷兰豆吸收了半肥瘦的油，所以变得特别爽脆。吃的时候，半肥瘦一点都不油腻了。一起来看看荷兰豆炒半肥瘦的做法。操作方法（01）事先把食材都准备好，半肥瘦适量、荷兰...

工具/材料鸡杂2副，荷兰豆150克，姜丝、小米辣、蒜米适量，2勺生抽，1勺料酒，1小勺老抽。操作方法把鸡杂清理干净，荷兰豆撕去老须。用锅把水煮沸，放鸡杂进去灼2分钟。捞上盘子，再用清水洗一次。然后捞上来切好。姜丝、小米辣、蒜...

清脆爽口的荷兰豆，鲜香味美的冬菇，搭配在一起就成了一道清香可口的家常菜，做法也是非常的简单。下面我们介绍一下这道荷兰豆炒冬菇的做法工具/材料荷兰豆适量冬菇适量蒜瓣适量辣椒适量操作方法01首先，我们将荷兰豆处理干...

简要回答天气热宜多吃清淡一点，今天的这道荷兰豆炒腊肠吃起来口感特别清爽，非常适合夏天吃。荷兰豆炒腊肠的做法简单，三五分钟就可以轻松搞定了。下面具体看下荷兰豆炒腊肠的具体做法吧，相信没下过厨房的你也一看就会。【...

荷兰豆炒肉是一道做法上非常简单的菜，今天我就来分享一下，我是怎么做荷兰豆炒肉，希望对大家有所帮助。操作方法（01）把买来的肉洗下，切成片状，厚度为0.2公分为宜。另外姜片切一些，如图。（02）荷兰豆两头先摘掉，洗干净。（03）开火，锅里...