苦瓜的优选知识

苦瓜含有蛋白质、钙、磷、铁和维生素Ｃ、Ｂ及有消脂作用的苦瓜素等多种营养成分，夏日与新鲜玉米、猪排骨同炖煮的苦瓜玉米排骨汤，是一道极好的清热去火、排毒瘦身汤品。步骤/方法（01）锅内煮开水，把洗净的排骨烫一下去掉血水，捞...

美食厨房，“乐”在其中，给生活加点料。苦瓜养颜嫩肤的功效，常吃苦瓜能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。今天小乐给大家分享的是肉末炒苦瓜。操作方法（01）苦瓜去瓤横切成弧形条状。（02）葱切成个葱花。（03）牛肉剁成肉沫。（04）取一...

苦瓜虽然味道苦，但是营养价值是非常高的，能起到生津消暑、促进食欲、增强免疫力、美容、减肥等功效。苦瓜虽然营养价值高，适量食用对身体好处多多，但不能肆意多吃。下面就为大家讲解苦瓜吃多了有什么坏处。苦瓜吃多了有什...

看顺德美食的时候，看到一道菜叫“古法蒸鱼头”，简单来说，就是用苦瓜来蒸鱼头。把苦瓜垫在盆子底部，鱼头均匀铺在苦瓜上面，再撒上蒜蓉，蒸出来的鱼头带有苦瓜的一点清香味，特别好吃。一起来看看苦瓜蒸鱼头的家常做法。工具/材...

工具/材料苦瓜、五花肉、鸡蛋、胡萝卜、枸杞、淀粉、生抽、料酒、盐操作方法首先将胡萝卜切丁。再将苦瓜切段。之后挖去苦瓜瓤。将苦瓜下水焯水。将五花肉剁成肉泥，加入胡萝卜丁。再倒入淀粉、生抽、料酒、盐、鸡蛋搅...

苦瓜有清热消暑之功效，是非常适合夏季食用的蔬菜。胡萝卜黑木耳炒苦瓜，不仅做法简便，而且颜色鲜亮，口感爽脆，有较好的食疗功效。操作方法（01）苦瓜洗净后切去两头。（02）对半剖开，挖去瓜瓤，白色的膜也要处理干净，然后切成小片。（03）锅...

日常生活中苦瓜都是吵着吃或者凉拌着吃，很少有人会泡着吃。其实苦瓜泡水吃的药用价值非常的高，因为苦瓜具有很好的排毒美颜的效果，苦瓜性平，可以消除体内的邪热。操作方法（01）苦瓜可以促进食欲帮助消化，经常讲苦瓜泡水喝可以...

苦瓜干有着降血糖的功效，自己在家里就可以制作苦瓜干，来吧各位，告诉大家自制苦瓜干的方法和贮存方法，一定要学会哦。操作方法苦瓜晒干不用要求嫩不嫩，就算是老一些的苦瓜也可以晒成苦瓜干的。将苦瓜清洗干净，然后全部晾晒干...

简要回答立秋后，人们易出现“秋燥”的症状，适当吃“苦”既能清热去火，又有助消化的作用。立秋后吃苦瓜好处多多，下面就由小喜来给大家介绍介绍吧~一、苦瓜妙用1、养血滋肝苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。生食清暑泻火，解热除烦...

苦瓜有很好的清热消暑的功效，所以夏季经常吃些苦瓜。番茄炒苦瓜，番茄酸酸的口感中带着苦瓜的清香，脆脆嫩嫩，非常爽口。操作方法（01）苦瓜1根，洗净待用。（02）将苦瓜切去两头，再切成两段，对半剖开，分别切成1公分左右的长条，去掉瓜瓤，片...

用苦瓜搭配猪头皮做成一道美味好吃的家常菜，做法简单，下面小编把它的做法和步骤分享给大家看看。工具/材料苦瓜1个，猪头皮200克，姜蓉、蒜米适量，生抽、老抽适量。操作方法首先把苦瓜清洗干净，然后切开去籽，再侧刀切成一块块...

苦瓜做法之凉拌苦瓜方法：把苦瓜洗净，把苦瓜内部的瓤去掉，用刀把苦瓜切成均匀细丝，把蒜蓉、食盐、味精、白醋、香油加入搅拌均匀。工具/材料苦瓜一根，红椒少许，少许蒜末，食盐，味精、白醋、白糖、香油各少许。操作方法准备苦瓜...

苦瓜面膜可以天天做吗自制苦瓜面膜不能天天用，皮肤吸收不了，频繁敷面膜，会破坏皮肤的水平衡。需要材料：苦瓜一根，面膜纸一张做法：将苦瓜洗净，切成块后放入榨汁机中，加入适量的清水一起榨取汁液，倒入面膜碗内，浸入面膜纸，让面膜纸...

白玉菇是一种非常珍稀的食用菌，营养非常丰富，苦瓜也可以清热解暑，明目解毒，将白玉菇和苦瓜这样做一下，非常好吃，今天小编和大家分享的是怎样做美味的白玉菇炒苦瓜？希望能够帮助到大家。操作方法（01）准备适量白玉菇和苦瓜，将白玉...

大热天到来了，苦瓜具有清热解毒、养颜嫩肤、降血糖等功效，夏天多吃对身体有益，但是苦瓜怎么做呢？这里给大家介绍一个简单的苦瓜炒肉片的家常做法。工具/材料苦瓜一根、猪肉二两操作方法准备一根新鲜的苦瓜，五花肉二两。将...

夏天多吃苦瓜有好处，除邪热，可解疲乏，清心聪耳明目，润泽肌肤，强身，使人精力旺盛，不易衰老。现在小编就教大伙一道好吃的苦瓜做法，而且不苦。操作方法（01）苦瓜切开去瓢，切成片。（02）将苦瓜倒入开水中焯烫一下捞出晾凉。（03）将大蒜辣椒...

最近正值盛夏，三伏天热得人没有胃口，买些苦瓜，做个凉拌菜，开胃又解暑。做法也比较简单，您不妨试一试。操作方法（01）将苦瓜洗净，用刀切掉两头。（02）用刀从中间剖成两瓣。（03）用勺从瓜的一头向另一头挖去中间的瓤。（04）另一瓣苦瓜也用...

如果想吃热食，蒸菜可能是所有烹饪方法中最容易操作的一个了。而且蒸菜最大的优势是几乎保留了食材的全面营养，而且油烟较少，不会引入过多脂肪。蒸苦瓜肉筒，有荤有素，营养健康，而且苦有清火解毒的功效。”操作方法（01）备猪肉、...

川菜是大家都很熟知的一种菜系，以麻辣鲜香为主，那今天小编就来教教大家怎么做出川味干煸苦瓜这样一道菜。操作方法（01）苦瓜洗净，切断。（02）苦瓜对半切开，去瓤。（03）苦瓜切片，不要切得过于厚，薄一点最好，这样翻炒才能最快入味。（04）准...

苦瓜是我们夏天清热解毒的蔬菜，味道苦涩。下面我来说说怎样做不苦的凉拌苦瓜操作方法（01）首先我们将苦瓜洗干净，切成两半，掏出苦瓜里面的瓜瓤，切成小片（02）将切好的·苦瓜放入盆中加盐，至苦瓜出水后，倒掉盆中的水（03）接着我们在锅...

苦瓜是一种奇特的食材，有人很不喜欢苦味，吃一次以后再也不要吃，也有人吃上这种苦味就会上瘾，欲罢不能。小编是属于营养均衡的倡导者，即使不爱吃，也要做起来。操作方法（01）准备主要食材：苦瓜和鸡蛋（02）苦瓜洗好以后，去掉两端，把瓤子...

苦瓜营养丰富，可以清热祛火，帮助消化。苦瓜虽然是一道好菜，但煮的时候处理不好，会很苦，很多人都吃不惯。今天我带来一道苦瓜炒鸡蛋，味道清香里带点苦味，口感清脆。即开胃，又下饭。操作方法（01）苦瓜去掉两头，平均分成两半边，再去掉...

苦瓜炒鸡蛋最好吃，做法简单易学，下面就说说苦瓜炒鸡蛋的做法。工具/材料苦瓜，鸡蛋，葱，食用油，盐操作方法将苦瓜洗净，再准备两个鸡蛋和葱。将苦瓜剖开，去掉中间的瓤，切成均匀的薄片，葱切成丝。先在锅中放入清水，水开后，将苦瓜放入...

简要回答日常生活中很多小伙伴会种植苦瓜，但是苦瓜却出现开花不结果的情况，建议小伙伴们先找到具体的原因，然后再根据具体的原因，采用合理的方法。而苦瓜只开花不结果，通常情况下，跟光照太少，缺少肥料等等有很大的联系。如果...

苦瓜炒肉是夏季比较爽口的一道菜式，苦瓜还可以有降火的作用，下面一起来看看苦瓜炒肉的家常做法。工具/材料苦瓜、瘦肉、姜、蒜、花生油、酱油、盐操作方法准备好所以材料：苦瓜两根、瘦肉半斤、姜蒜适量。苦瓜清洗干净，去...